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このブログの管理者、バニーマスターです
私達夫婦の旅の友(Travel Buddy)、ぴんきーの名前を借りて部屋を作りました。将来、カナダと日本の半々生活が送れるよう頑張っています。良い情報などありましたらいただけると嬉しいです!

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経過順調


本日月曜日です。明日からまた仕事…なんか時間の経つのが早いわぁ~ もう3月だしー コワイコワイ😓

さてさて約一週間ほど前に始めたテニスボールによるトリガーポイント撃退法ですが…経過はなかなか順調です。やり始めて二日ほどでお尻の坐骨神経痛がほぼなくなりました。痛いかなと思えばカバンに常備しているテニスボールを出してたたくなり、グリグリしているとすぐ治まってきます。

今の悩みは足からアキレス腱にかけての刺すような痛みです。足のトリガーポイントがいまいち分からず... 間違ったところをグリグリすると却って足がつる感じで逆効果になってしまうのです...早く足のトリガーポイントを見極めないと~ふぅ

日によって痛みが強かったり弱かったりするのが厄介ですが、とにかくテニスボールをいつも持ち歩いてグリグリやると本当にマシになっている気がします。加えて母から送られてくる坐骨神経痛も効くポーズなどもやってます。私の場合椎間板ヘルニアの状態が結構悪いのでほぼどのポーズも痛くて数回から数秒しかできないのですが、とにかく諦めずに続けようと思います!

11月に椎間板ヘルニアを発症して以来このネタばかりですみません... 早く痛みを克服して違う楽しい話ができるようになりたいです、春ですからね~♡

ではでは今週も頑張ってきまーすW(`0`)W


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